10岁女生只有1.39米怎么办？如何通过运动长高，如何快速补充营养？

10岁女生身高1.39米。虽然短了点，但还是在正常范围内。如果想通过运动和营养补充来促进身高增长，可以参考以下建议:

1.合理饮食:多吃富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如奶、蛋、鱼、肉、豆类等。同时要保证饮食均衡，不偏食不挑食。

2.多做运动:运动可以促进骨骼的生长发育，如跳绳、篮球、游泳等有氧运动，也可以通过瑜伽、拉伸等拉伸运动帮助身体长高。

3.保证充足的睡眠:生长激素主要在睡眠时分泌，保证充足的睡眠有助于促进身高的增长。

4.保持良好的心态:保持积极乐观的心态有助于促进身体发育和身高增长。

5.定期体检:定期检查身高发育，及时了解身体状况，必要时寻求专业医生的帮助。

需要注意的是，身高增长是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。同时，每个人的生长发育情况不同，不要过分追求身高的增长速度，以免给身体造成不必要的负担。