哪些粉瘦身效果好？

但如果是肌肉型肥胖，最好节食一周，感觉肌肉变软了再喝。

我曾经有一个肌肉发达的小腿

节食十天左右，感觉腿上的肉软了，开始喝可可粉和豆浆(午饭前一杯，晚饭一杯配一个水果)，效果不错。

建议你试试。