如何利用暑假减肥？

首先，如果你父母的近亲中没有比较胖的人，那是你的饮食结构和青春期激素导致肥胖，所以你可以通过合理控制饮食来达到目的。不要说那些罗嗦的东西。早上一个鸡蛋一杯牛奶调整为中午平时的一半，晚上完全不吃蔬菜，可以改吃苹果黄瓜西红柿。选择！每天早晚各50个仰卧起坐，2个月一定能达到你的目标，健康不伤身，还能强身健体！

但是，如果你的家族中有肥胖基因HOHO，你必须非正式地减肥，即节食或减肥药，没有其他方法！

高级中级美容师的绝对建议，希望对你有帮助。