怎样才能在一个月内减掉10斤？

第一，运动，在这方面我觉得跳绳其实很有效。如果每周有时间定期去健身房最好。

第二是饮食，平时可以控制一点，然后是香蕉、苹果、猕猴桃、柠檬、柚子、西红柿、菠萝等。这些水果都是瘦身的，但也不能完全依赖。

最后，天香百合瘦身美容胶囊在服用过程中无毒副作用和不良反应。减肥产品能做到这一点真的很好。现在人们追求美丽和健康。天香百合瘦身美容胶囊就是以良好的品质和独特的瘦身效果来满足肥胖人群的需求。如果你正在为减肥头疼，我真心建议你试试。如果前两种方法都不行，推荐你试试。