桑拿对人体好吗？

桑拿可以加速血液循环，彻底放松身体各部位的肌肉，达到消除疲劳、恢复体力、振奋精神的目的。同时对风湿、关节炎、腰痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等有一定疗效。

传统的桑拿浴有其固有的保健功效，对于工作劳累的人来说也是一种高级的享受和休闲。

在高温环境下，皮肤深层可产生内热效应，全身毛细血管扩张，身体排汗量大大超过平时一般活动，有利于消除疾病。同时，由于反复冷热蒸洗，血管不断收缩扩张，在运动生理学上称为血管体操，可以增强血管弹性，预防动脉硬化。

桑拿浴是在静态的高温环境下进行的，通过大量排汗消耗皮下脂肪，使人在舒适中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。

当身体大量排汗消除皮下污垢时，可以提高表皮细胞的通透性，活化细胞，所以也有美容护肤、延缓衰老的功效。

在蒸桑拿的过程中，身体不断吸收炉子上特有的岩石散发出的有益健康的微量元素，具有预防疾病的作用。

桑拿浴是一种特殊的洗浴方式，具有清洁皮肤和治疗疾病两种功能。连续几次冷热交替，可以缓解疼痛，放松关节。对于皮肤来说，由于蒸汽浴过程中血管扩张明显，大量出汗，血液循环得到改善。汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤内的各种组织得到更多的营养，对鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒等多种皮肤病都有不同程度的治疗作用。

桑拿，又称芬兰浴，是指在封闭的房间内，用蒸汽进行物理治疗的过程。通常桑拿室内温度可达60℃以上。桑拿起源于芬兰，已有2000多年的历史。传统的桑拿浴是指在特制的木头房子里，在热炉子上烧烤独特的岩石，使温度达到70℃以上，然后在岩石上泼洒少量的水，产生冲击蒸汽。这种方式叫做干蒸浴。