下面就来说说最有效的减肥方法。如果需要减肥，有经验的就进。

绿茶中含有多酚、维生素、氨基酸等成分，能调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，有效减少体脂。用绿茶代替其他饮料，如苏打水和含糖饮料，从长远来看有助于减肥。其实减肥，不妨看看她的Q空间(Q号是【41。

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4054])，她已经熬过来了，现在很多姐妹找她帮忙，我在她的帮助下损失了12斤。