抗糖减肥汤

1.主食

多吃:玉米、黑米、紫薯、红薯、魔芋、芥菜麦。

少吃:米饭、面条、面包、汤圆、饺子、糕点。

2.肉

牛羊肉、鱼、蛋、海鲜。

水果

多吃:蓝莓、李子、柚子、草莓、牛油果、雪莲果、覆盆子。

少吃:桃子、西瓜、芒果、葡萄。

蔬菜

多吃:海带、黄瓜、白菜、菜花、蘑菇、菠菜、茄子、西兰花。

少吃:土豆、洋葱、南瓜、山药。