夏天吃海带怎么样？
夏天吃海带怎么样？说起海带，相信大家都吃过！海带是一种味道酥脆、营养价值高的美味海鲜。还可以做成各种好吃的。有没有人想知道夏天吃海带好不好？我们来看看吧！
夏天吃海带好吗？夏天吃海带有什么好处？
1，可以减肥
夏天吃海带可以减肥，这是真的，所以很多女性喜欢在夏天用海带煲汤。吃海带会让人有饱腹感。
而且海带营养丰富，含有多种氨基酸和无机盐，完全不需要从其他食物中吸收这些已有的物质，既能补充营养又能减肥，是很好的减肥食品。
海带含有大量的粗纤维，可以帮助清理肠胃，起到排毒养颜的作用。
2、散热
夏天当然少不了食物消暑。海带就是其中之一。海带可以去火，提高人的身体抵抗力。夏天容易出汗，人体内的盐分会大量蒸发，体内的碘会减少。海带中含有大量的碘，可以缓解因出汗过多而导致的透支症状。
夏天人的血压容易升高。海带可以稳定血压，保护心血管系统，降低心血管疾病的发病率。
3.增强免疫力
海带对多种疾病有免疫功能，对糖尿病患者可以降血糖，对高血压患者可以降血压，还可以预防甲状腺肿。经常吃海带的女性还可以消除乳腺增生。
海带中含有多种抗氧化剂，所以具有非常好的抗氧化性能，可以延缓衰老。最重要的是海带中有抗癌成分，所以有抗癌作用。
夏天吃海带好吗？14夏天吃海带的好处。
1，降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇的排泄；
2、降糖。
海带中含有60%的褐藻糖胶，是一种优良的膳食纤维。糖尿病患者食用后，可延缓胃排空和食物通过小肠的时间，这样即使胰岛素分泌减少，血糖含量也不会升高，从而达到治疗糖尿病的目的。
3.下台。
克拉宁、钾盐和钙能减少胆固醇的吸收，降低血压；
4.美女。
海带汁可用于美容养颜，用海带做成的汤泡澡，能滋润皮肤，使皮肤清爽、光滑、亮丽；
5.减肥。
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量极低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
6、延缓衰老。
海带富含钙和碘，有助于甲状腺素的合成。这两种食物搭配在一起，不仅可以美容养颜，还可以延缓衰老。
7.预防心脑血管疾病。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能降低血液粘稠度和血管硬化。因此，常吃海带可以预防心血管疾病；
8、防治甲状腺肿。
海带中含有碘和碘化物，可防治缺碘性甲状腺肿；
9.抑制肿瘤。
热水提取物在体外对人KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，海带中还含有丰富的抗癌星_硒，具有抗癌作用；
10，提高免疫力。
海带可以提高人体的体液免疫，促进人体的细胞免疫，调节免疫的食物有很多，香菇就是其中之一。
11，利尿，消肿。
甘露醇，一种像白霜一样的白色粉末，常附着在海带上，是一种很有价值的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇有降血压、利尿、消肿的作用；
12，消除乳腺增生。
海带中大量的碘可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
13，护发。
海带中的碘极其丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽是因为体内甲状腺素的作用而形成的；
14，补钙。
海带含有丰富的钙，可以防止人体缺钙；
海带的功效
海带性咸性寒，入肝、胃、肾，有化痰利湿的功效。在李时珍的《本草纲目》中记载，海带“与海苔同治水疾、肿瘤。”
现代研究表明，海带含有胡萝卜素、B族维生素和钙、铁等人体必需的营养物质。海带中含有许多具有药理作用的功能因子，如海带淀粉(岩藻多糖)、褐藻酸(岩藻多糖)、海带多糖、褐藻胶、岩藻多糖、层粘连蛋白等。
随着科学研究的深入，发现海带具有广泛的药理活性。
(1)碘缺乏性甲状腺肿的防治
碘是合成甲状腺素的原料，碘缺乏会引起甲状腺组织增生和增大。海带中含有丰富的碘，有助于预防缺碘性甲状腺肿。
(2)抗肿瘤
海带中的海带多糖可以通过激活巨噬细胞和抑制肿瘤细胞增殖来杀死肿瘤细胞，通过抑制肿瘤血管生成来抑制肿瘤生长，直接抑制肿瘤生长。
(3)抗凝
海带中的褐藻糖胶和褐藻糖胶都有抗凝血作用。
(4)降低血压
海带的降压作用可能与其所含的层粘连蛋白和牛磺酸有关。高血压患者可以常吃海带。
(5)降低血脂
海带可以在肠道内将食糜中的脂肪带出体外，所以有很好的降脂作用。
(6)降低血糖
海带中的褐藻糖胶是一种很好的膳食纤维。食用海带后，可延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助于控制血糖。
(7)提高免疫力
海带多糖是一种免疫调节剂。研究表明，海带多糖能促进正常和免疫低下小鼠的免疫功能。
(8)抗辐射性
海带中的活性物质可阻止多种放射性元素和有害重金属的吸收，或生成不溶性化合物排出体外。
海带的吃法多种多样，可以焯水凉拌，可以短时间油炸，也可以用来煲汤。
海带怎么吃
1，海带生麦
原料:干海带40g，生小麦1000g。
制作方法:将干海带和生小麦一起加水熬煮，每天4-5次汤。
保健功效:本方是各种癌症患者的理想保健食谱，可经常服用，有辅助治疗作用。
2、白糖拌海带
原料:海带50克，糖适量。
制作方法:海带泡水后洗净，切丝，放入杯中用开水浸泡3次，每次30秒左右，倒掉水分，加入绵白糖拌食，即可食用。
保健功效:早晚各一杯，持续一周，对老年人慢性支气管炎有明显疗效。