游泳可以减肥吗？

你好，游泳可以减肥，因为游泳时，人们通常利用水的浮力在水中俯卧或仰卧，使全身得到放松和拉伸，使身体全面、对称、协调地发展，肌肉线条流畅。在水中运动减少了地面对骨骼的冲击，降低了骨骼老化的概率，关节也不易变形。水的阻力可以增加人的运动强度，非常温和，训练的强度很容易控制在有氧区内，不会长出僵硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅美观。