荷叶茯苓胶囊的减肥效果如何？

我以前用过这个，但是它不起作用。我会更经常去洗手间。我现在没用了。在改变了其他协调良好的饮食策略后，我已经瘦了8磅。已经一个月了。我现在是138。我读了周鑫磊日记中的饮食。我以昨天的饮食为例。昨天的早餐:一个煮鸡蛋，一片全麦吐司，一杯低脂牛奶。午餐:米粥一份，菠菜一份(菠菜含高纤维，有助消化，促进肠道蠕动，可治疗便秘。)，蒸鱼6片。晚餐:小牛排和一个苹果。支持瘦身运动:比如去骑自行车或者爬山，加强训练。当然通常不方便快走，比如六千到八千步也是可以的。希望大家一起努力，加油，减肥到理想身材。