巴沙鱼脂肪高适合减肥吗？

可食用的肉

建议多吃鱼。

调整饮食结构，额外补充营养，适当运动。

吃高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低碳水化合物的食物。

减肥主要是减脂，降低体脂率和脂肪占体重的比例。

体脂率降低，体重不一定会降低，但你的身材会更紧致，看起来更苗条。