我有点胖怎么办？求求各位大神

你可以试试这个。我身体虚弱。我用这种方法瘦了2、30斤。这样更健康更安全，也没那么难——一周内见效。快速简单的点滴方法:调整饮食，少吃脂肪，多吃纤维蔬菜水果，还有——对着镜子微笑——然后:双脚呈八字形站立，垫脚趾。要点:收腹，挺胸，收紧臀部，脚跟抬起时吸气，下来时呼气，保持相对平稳缓慢的节奏，每天早中晚做3组，每组50个。每组之间放松，避免小腿肌肉块。我建议你在开始实施之前，先把腰围和臀围测量的更准确一些，一周后再测一次，这样更容易看到效果，也更能激励自己坚持锻炼，更漂亮！运动时最好倾斜下巴，或者做颈部拉伸运动，塑造脖子和下巴的线条。另外，还可以利用看电视的时间原地跑步，不需要特别的时间，也不需要多流汗。还可以锻炼心肺功能，代谢更快，减肥更有效！