篮球低位单打的要点、要领和动作技术有哪些？
再者，背对篮筐的低位单打需要具备哪些条件和技巧？总的来说，可以分为三类五点。一类是身体类，有很强的身体和身体抵抗力。这个时候，你的身体是否足够强壮是很重要的，尤其是在和对手争夺位置的时候，瘦子总是吃亏的。二、心理类是坚韧心理；低位单打成功的因素之一是强烈的单打欲望和赢球后放弃一切的心态。并且，第三种技能，你需要具备持球、双手滑行运球、双手优秀的指滚或投掷、左右转身技能、左右转身后仰跳投、勾手投篮、传球技能等技能。
卡位绝对重要，无论是卡上、卡下还是卡背面(请看姚明中文官网的杂字部分，我写过特攻技巧)；因为不卡就拿不到球，那是绝对的。这个时候讨论背箱单打的技巧大概有五个要点。第一，学会接球；如扣钩、左转或右转等。，去卡住对手，把球拿到单打。一般来说，当你准备打单打时，如果球在你的右手边，我建议尽量以右脚为轴做一个左后旋。球在你的左手边，尽量以左脚为轴，右后翻比较合适。第二，不要随便扔球；普通人常犯的错误是，你会失去运球的唯一机会，尤其是当你的运球技术不是很灵巧的时候。重要的是不要轻易运球。所以要抓住机会观察确认防守方防守位置不在，然后迅速丢球投篮。就像很多高个子球员一样，最好是下球后才进攻。
第三，学会护球；保护球有两种，一种是掉球前的保护球，一种是掉球瞬间的保护球。如果你想在禁区谋生，不管是3对3还是5对5的比赛，你想一个人在禁区里打比赛，就必须强化自己护球的观念和动作。首先，说到抛球前的持球护球动作，我建议球员持球时，球的高度至少在下巴以上，对手捡球时不会掉球。而且这个时候要能东张西望，听四面八方，随时转身了解敌情。这种“左右观察”的动作，不仅是寻找通过路线，还有引诱敌人的意思。如果对手放松，身体重心偏移，也可以快速反方向传球。左右观察的重点，当然是要知道对方是有第二个防守者帮他，还是准备双人包夹。
其次说一下护球的动作。这里有两点提醒大家。我建议有背框的单打，应该用非运球侧的非运球手臂和肩膀来护球。在最多只掉一两次球的情况下，首先也是最重要的，就是非运球手自然向下伸护球，既能隔绝对方手挑球，又有感觉对方位置的作用。其次，护肩球要打在低背框单打。除非传球方向已经确定，否则我们都建议适当的投篮位置和时机应该靠横向运球来磨蹭。所以，在非运球侧用对手的肩膀向前移动，球就可以被你的身体保护起来。
第四，学会左右运球，滑行中运球；滑行运球一般称为蟹步，也就是前面提到的侧向运球动作。后腰架的滑行运球纯粹是为了保护然后等待时机，而不是注重运球速度；左右转身运球就是当我们用左手或者右手去做的时候，瞬间发现对方防守身体重心偏移，然后迅速利用转身运球过人。第五，最后，在放球前一定要学会上篮、投掷、勾手投篮、急停、假投等要领。当你已经在篮下磨蹭过，或者在篮下运球过人的时候，这个时候，你的进攻技巧就是终结对手的关键点；所以，从结果上来说，如果你不会上篮，不会抛体，不会勾手投篮，不会急停假投，或者你只是有点熟却无法把球投进篮筐，那么前面的要点只是“无所作为”。
最后讨论一下你背靠背单打的其他技术，你的哪部分力量需要特别锻炼？下肢和腰部的肌肉力量是重点；脚和腰部肌肉力量不足，没办法做好卡(抓)位动作。从这里开始，从运动训练中“肌肉就是力量”的讨论，对于一个身体粗壮的篮球运动员来说，竞争一个位置总是有利的。就是这个原因。关于加强篮下抢位的要领，我已经介绍过了，不用多说什么。有哪些低单打招式？以下供大家参考。
球场右(左)边的低单打大多可以做那些比较适合的。这里有一些例子。
1.左旋跳投:背对篮筐持球，左脚向左转跳起立即投篮。
2.右旋硬挤篮下擦板:背对篮筐持球，右脚向右移动，旋转滑球一次，然后收球，立即垫左脚，跳起擦板投篮。
3.向右旋转将球放在篮下(在篮下泵假动作，头假动作然后放球):
背对篮筐持球，右脚向右转-
(1)泵假动作等待对手跳起，然后在触地时立即跳起，用抬臂的力量(不用腕力)直接把球推向篮筐。
(2)把球握在下巴前，然后把头抬起来(注意只在脖子以上，不在脖子以下)。如果对方不动，他会迅速跳起，把球放开。
4.左转至禁区中央勾手或跳投:左转运球至禁区中央后勾手或跳投。
5.转左到腰再转右将球滑向篮筐释放球:左脚向左旋转不动，在对手滑行跟随时立即右转，通过滑行将球推向篮筐。
6.右转后跨至腰部勾手:左脚右转后运球至腰部勾手。
7.转身在低位投篮或传球:
接球前一脚外跳一脚近禁区接球。在外侧接球后，摆好左(右)脚，将右(左)脚转向右(左)后方，面向篮圈跳，或者将球举过额头。当对手转移(或移近身体)时，立即运球过来。