孩子又瘦又矮怎么办？

当然也有例外，但是现在的孩子只要饮食健康，营养适当，运动跟上，就不用太担心。

正常情况下，儿童的身高发育功能会

直到20岁才会关闭。没有特殊原因，孩子的身高不会比父母低！

孩子成长主要注意以下三个方面:

1，好好吃一顿。

营养全面才能长得好。你可以看到什么是矮个子。十有八九是挑食。有的孩子就是单纯挑食，有的孩子真的胃口不好，吃的不多。区别对待。不爱吃、挑食的孩子，如果父母强迫吃，往往收效甚微。前期父母多费心思，想一些点子，多做一些他喜欢吃的食物，把他不喜欢吃的做成吃的形式，让他营养均衡。很多孩子随着年龄的增长，很多小时候不吃的东西会逐渐开始吃。

有的孩子可能缺锌，导致食欲不好。适当补锌后，吃东西会好很多。缺钙的孩子应该在医生的指导下补充维生素AD甚至钙。

2.多运动。运动量大的孩子身体素质好，不容易生病。孩子每次生病，都是好一段时间。如果你仔细观察的话，在生病的那段时间基本上很容易瘦下来。第二，多运动有利于生长激素的分泌。第三，多运动，孩子的食欲。孩子们在外面奔跑玩耍是很常见的。回来的时候多半是饿了，不挑食，吃多了。

3.早睡，睡眠充足。现在，许多孩子拖着和父母一起睡觉，但现在成年人很少早睡。所以很多孩子都是十点多才睡觉，甚至更晚，然后在床上混日子。多晚了？这是个大问题。一般早上11: 00-2: 00生长激素分泌最高。

另外，有的人有早长晚长的问题，有的孩子小学初中就长得很高了。有的孩子直到高中才长高，和同龄的孩子擦肩而过。

当然，如果孩子吃饭、运动、睡眠都很好，但明显比同龄人矮，就要去医院检查生长激素了。

如果宝宝瘦，长不大，宝妈们要知道，宝宝瘦，长不大大多是因为胃口不好，营养吸收跟不上。

今天，我在这里和各位宝贝妈妈们分享我自己的育儿经验。如有不妥，请指出~

胃口不好的宝宝不爱吃东西，特别爱吃米饭。

我的宝宝是这样的。他小时候，一切都很好。每次喂他的时候，他都希望米饭能变成水，直接浇到他身上。

如果宝宝也有饭吃，可以给他买些山楂片，煮水喝或者直接吃，给宝宝开胃；

宝宝喜欢吃酸酸甜甜的东西，比如“糖醋排骨”。

妈妈们千万不要以为给宝宝吃糖醋排骨就能让他有食欲。其实糖醋排骨油腻，不仅不能给宝宝开胃，增加营养，反而会导致消化不良。

营养吸收跟不上的食欲差的宝宝适合吃流质食物，那么吃什么流质食物比较好呢？

其实很简单。

以粥为宝宝主食，将粥煮至粘稠，将瘦肉变成肉末，加入葱花(不加)，加入少量盐，给宝宝吃两三天，刺激食欲，帮助消化，有利于营养的吸收。

抛开先天生长的遗传问题，如果后天宝宝长得慢，可能是因为骨密度低。

这种情况下，宝妈们可以多给宝宝喝点“骨海带汤”，保证宝宝睡前喝一杯牛奶，这样有助于宝宝钙的摄入。

其实现在生活水平好了，宝宝的营养大部分都不会差。

所以，即使有很多父母不太高的宝宝，也不影响宝宝后天的“补充”。

如果婴儿生长缓慢，母亲们也可以给婴儿做基因测试。

基因检测可以测出宝宝的“骨密度”、“生长的可能性”，甚至“膳食纤维补充需求”~

之前给宝宝做过“骨密度”基因检测，想知道他为什么长得慢~

专家也会根据我家宝宝的情况给出相应的解决方案，效果挺好的~

最后祝所有宝宝胃口好，健康快乐成长每一天~

8岁男孩半岁，身高10 cm。儿科医生:这六种食材就是“健脾王”，要经常吃。

韩毅是社区里有名的好孩子。她和长辈打招呼很有礼貌，经常主动帮奶奶拿东西，很受欢迎。但是韩毅的妈妈一直很担心他。

韩毅的母亲发现，儿子在和其他同龄孩子玩耍的时候，其实比其他孩子都矮，比几个小女孩都矮，而且其实是一群孩子中最矮的一个，所以韩毅的母亲担心孩子长大后会是个矮个子，工作生活不方便，会对妻子造成很大影响。

韩毅的妈妈每天给她的孩子们一杯牛奶，韩毅非常喜欢它。应该不是缺钙的问题。后来，我去医院做了检查。医生告诉韩毅的母亲，韩毅并不缺钙。他的脾胃不好，影响了发育。他吃的食物消化不良。每天实际摄入的营养只有一点点，不够生长发育，所以他升矮了。

后来，根据医生的建议，韩毅的母亲开始调理韩毅的脾胃并配合她的生活。半年后，韩毅长高了10cm，超过了那些孩子。韩毅的家人非常高兴，每天都迫不及待地谈论他们孩子的身高。

孩子脾胃差，不爱吃东西，影响发育。矮个子怎么办？儿科医生:这六种食材就是“健脾王”，可以泡水，也可以拌饭。

配方金麦橙饮料:以山楂为主要原料，配以麦芽、鸡内金、山药、茯苓、芡实等。，能起到健胃、消食、健脾养胃的作用。

1，山楂:除了开胃消食，还有健脾的作用。可以泡些山楂水，或者给孩子买些山楂片。

2、鸡内金:健胃领域的“一霸”。

3、麦芽:行气消食，健脾开胃，小儿健脾食补，麦芽的帮助功不可没。

4、山药:也是健脾养胃的好手，适合脾虚的人。

5.茯苓:健脾也有宁心的作用。

6、芡实:芡实不仅能健脾，对腹泻也有调理作用。

这些材料混合在一起效果更好，对于酸酸甜甜的孩子来说更容易接受，冲一下就可以直接喝了。

如果孩子是这种情况，肯定是厌食，体质弱，个子矮，不用担心。只要营养均衡，他一定会长高的，发育只是时间问题。这种情况下，孩子一般脾胃虚弱，缺钙、铁、锌。让孩子吃一段时间健脾胃的咀嚼片，对身体不会有副作用。脾胃营养好了，孩子的食欲就上来了，身体自然就长高了。

我是黄媛媛博士，专攻儿童营养和儿童保健领域。希望能和大家分享更多的知识。想了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业信息，关注我的微博:黄媛媛医生。

昨天在门诊，有家长跟我说，我羡慕别人家的孩子，为什么我家的孩子那么可怜，总是生病，为什么别人家的孩子那么高那么壮，羡慕...

她不是唯一这样说的家长。她说羡慕的时候，我想起了前几天看的文章。主题是“那些令人羡慕的生活背后是什么？”

人活在这个世界上，想要的东西太多，总觉得自己拥有的不够，想要很多的爱，想要赚很多的钱，但是慢慢的你会发现很多时候，每个人的生活都没有那么容易。

有家长说，唉，我家孩子又瘦又小，又不爱吃，长不大。我羡慕那些喜欢吃东西长得壮的孩子...；

有人说我家孩子很能吃。每次吃完饭，他们还是会喊“妈妈，我饿了”，听起来特别可怜。别人觉得我是后妈，但是给她吃容易积饭，不给她吃太可怜了。爷爷也偷偷买...；

有人说我家孩子吃的还行，就是老感冒，晚上翻来覆去的睡，打呼噜。事实并非如此。今年发现腺样体肥大...

现在的孩子普遍有一个现象，就是孩子很能吃，但是身体还是很差，很差。在我们的一个学习小组里，有一位家长。她的孩子就是不喜欢长大。她相信自然疗法，不需要注射或抗生素。但是在孩子很小的时候，差不多11个月大的时候，她又一次感冒发烧。老人带她去了医院，用了抗生素，但也就那一次。这位母亲不喜欢给孩子打点滴。

这个孩子有一个特点。这是什么？他们的家在南方。总的来说，南方的气候炎热潮湿。这孩子就是不爱吃不爱睡。他似乎每天都有无穷无尽的精力！玩起来就像个“蒸笼头”。2岁多之前头发都竖起来了，而且很少见很黄。很多医生跟我爸妈说，你家孩子有点营养不良，他们做了检查，说是缺了一些维生素C，但是补了之后，我家孩子还是不爱吃。父母觉得孩子这样长大没办法，然后就约了我的门诊。参观之后，她以前的一些传统观念被打破了。这孩子真的属于营养不良。很多人也会建议她健脾，吃健脾粥，沈凌白术散，保和丸等等，吃很多保健品。追了孩子一天屁股，孩子还是长不大！

后来我说孩子最大的一个问题被忽略了，就是南方的气候湿热，湿气会阻碍阳气的生长，热在体内停滞会造成能量“旺盛”的错觉，其实是在消耗自己的身体能量。大家肯定都知道能吃能睡的孩子会长得壮吧？这就是为什么把他体内的湿热排出去是有好处的。

现在很多孩子的体质都是寒热夹杂，虚实结合，所以在用药上单纯用寒药或热药都是不完善的。有的妈妈试图控制孩子的饮食，成为全家的“公敌”！孩子，全家人都觉得你妈好狠心，孩子在长大。这里不给饭吃，那里也不给饭吃。孩子怎么才能长大？

的确，孩子的成长需要一定的营养支持。如果给孩子吃，吸收不了，体内水分停滞，他就感觉不到饿，食物也消化不了。这种孩子长大后容易疲劳。青春期，容易长痘痘，也不容易长。所以及时调理很重要，越早越好。

下面是我即将出版的《谁动了我的小鼻子》一书，在我的微博里有最新的众筹消息，希望对家长有所帮助。

关于孩子不长瘦的问题:

首先，每个人的体质都不一样，比如身高，胖瘦，跟基因有很大关系。所以我觉得妈妈需要先分析他是否有基因问题，最好不要和别人家的孩子比较。

第二点:孩子成长的问题也和营养密切相关。你的营养跟上了吗？如果你不喜欢蔬菜和肉，你会在外面吃吗？试着做出各种造型和菜品来吸引他，或者讲故事，做游戏，绘本也可以。

第三点:运动跟上了吗？多带他出去玩，接触大自然，蹦蹦跳跳。如果他吃得太多，他会自己吃。这个时候你可以准备好吃又有营养的食物，像野餐一样。

第四点:和孩子睡觉也是息息相关的，睡得好就会长得好。让他按时睡觉起床，调好他的生物钟。

当然最重要的一点是拒绝垃圾食品。如果零食可以慢慢减少，那就适时进食，养成良好的用餐习惯。

充足的睡眠，让孩子早睡早起，也是成长的关键因素。

适度运动，多晒太阳。

让孩子感到舒服，会影响孩子的成长。

孩子又瘦又不长。如果排除身体疾病的原因，可能是热量摄入不足。当孩子摄入的热量大于每天摄入的热量时，就会很瘦。如果不长，要排除缺乏钙、铁等微量元素。

关于孩子太瘦的建议如下。

一:增加碳水化合物，也就是主食淀粉。一般来说，米饭的量要吃够。米饭是热量的主要来源，孩子正在生长发育，米饭要吃够，面条也可以。

二:保证蛋白质的摄入。鸡蛋、牛奶和肉类都是蛋白质的来源。早餐可以搭配一些绿叶蔬菜和水果补充维生素，一起吃容易吸收。

关于孩子长不大，有以下建议。

一:保证充足的睡眠时间，尽量让孩子早点入睡，因为生长激素分泌的高峰期也有一个时间段。

二:适量运动，孩子可以适量做一些跳跃运动，对长高有好处。

三:补充含钙量高的食物，牛奶、豆制品都是含钙量高的食物。维生素D3是补钙不可或缺的，多晒晒太阳就能获得免费的维生素D3。

希望我的回答对你有帮助。

1，可以多给孩子运动，比如拉单杠、跳高、跳远、跳绳、跑步等运动，这些都有助于孩子长高。

2、能给孩子更多的营养。多给孩子吃鱼虾等优质蛋白质，多喝牛奶。如果孩子挑食，可以换一种方式。他可以把不喜欢的蔬菜打碎，用鸡蛋炒。比如我儿子不吃鲫鱼，我就煮鲫鱼汤，然后放面进去，让他看不出来是鱼煮的。方法有很多。妈妈要多研究，最重要的是给她开胃菜。

3、给孩子调理脾胃很有必要。有些孩子不喜欢长高的原因是脾胃功能很差。脾胃功能调整后，孩子的身高会有明显的提高。