怎么吃红豆绿豆减肥

先将红豆洗净，放入锅中炒熟，然后磨成粉，放入密封容器中。每天取适量红豆粉加适量热水一起喝。红豆有通便、理气、消肿、解毒的作用，是非常肥胖的人减肥饮用。

可以做红豆绿豆减肥粥。

先将红豆、绿豆用中水泡半天左右，洗净沥干，然后备用；红枣洗净，与红豆、绿豆、山楂一起放入锅中，加适量水煮沸，再转中火慢煮至熟。加入少量冰糖调味饮用。

红豆和绿豆是排毒的最佳食物。山楂有降血压、健胃消食的作用。薏苡仁营养价值高，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，具有清热排脓、健脾利湿的作用。经常吃不仅能美化皮肤，还能瘦下来。

减肥食谱1红豆汤

将红豆放入水中浸泡4小时左右，取出，洗净至水干，然后放入锅中，倒入适量的水，大火煮开，最后加入少量冰糖搅拌溶解即可。

大麦红豆粥

将大麦、红豆用清水浸泡4小时左右，取出洗净后放入锅中，加入适量水煮沸后转中火煮，再加入少量冰糖或家里的红糖即可食用。