苹果醋和蜂蜜混合可以减肥吗？

在日常饮食不变的情况下，蜂蜜和白醋的食用比例应为1: 4。具体方法如下:

1.早餐前20分钟空腹喝。

2.午餐和晚餐后立即饮用。

值得注意的是，在挑选白醋时，要用大米、高粱、大豆等加工而成。，并尽量避免化学品。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。