有哪些瘦身方法？

我自己的经验是，运动和节食想结合。我花了两个月的暑假。每天早上七点去打一个多小时的篮球，晚上去做两个小时的健美操。一日三餐，但要少吃。一小碗饭还是要吃肉的。如果你饿了，吃点水果。千万不要喝碳酸饮料。反正就是坚持！来吧，不要刻意，顺其自然就好！