关于美白肌肤和瘦腰小腿的方法

但不得不说，美容健身是一辈子的事。希望你长期坚持保养自己，才会最终有效果。

针对你的问题，提供几种方法:

1，化妆品真的很重要，太重要了。选择好的基础护肤和适合自己的优秀产品至关重要。天生丽质的很少，就算天生丽质也会老。明星也要在妆容上做文章。做一个快速美白面膜。真的管用。任何品牌只要不是太劣质都是有效的。多喝水，保证排毒。

2、小腿，脚尖放到位还是有用的。当然还是要看穿。选择适合自己的靴子或袜子，扬长避短。

3、腰，做瑜伽，举臂，贴耳，呼气，上身向一侧倾斜，呼吸十次，换向另一侧。个人觉得有用。

4.手臂，高举起一个装满2L的饮料瓶，手臂向后弯曲几次，累了就休息。

可以去视频网站搜索“小s一分钟瘦腿运动”

快乐减肥，保持身材。

每天多喝水多吃水果，少吃垃圾食品，保证睡眠。最重要的是-

爱

自己

自己的

互相地

认为

自己

自己的

加油加油。~~