有哪些好的减肥方法？

洗瑜伽澡有多暖，尤其是对腹部有多好，因为做瑜伽也是用腹部做呼吸。而且瑜伽对练体型很有帮助。拥有美好的体型，同时也一定会拥有平坦的小腹，完美展现你的身材！

第二，做仰卧起坐。

如果其他准备不能立竿见影，那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。记得把手放在耳朵旁边，不要放在脑后，这样就不会拉伤脖子或背部。做这件事时要小心。

第三圈呼啦圈

它有很强的趣味性，所以很受人们的欢迎，转呼啦圈对减少肚子上的脂肪也很有效。转的时候因为主腹在发力，肚子上的脂肪会燃烧的很好，这样就可以随意减肥，效果也很好！

第四个胖子跳了出来。

现在社会上流行。在各种情况下跳节奏感强的舞蹈是燃烧脂肪和卡路里的好方法——一小时400卡路里——跳舞也是一种强有力的瘦身方法。

第五慢跑加长跑

跑步是一项简单的有氧运动，但对减肥特别有效。有的人每天跑一个小时，瘦得很快，但对付肚子里全是脂肪的人，也是一种福利。跑步的时候晃动脂肪会加速血液循环，促进新陈代谢，消耗和消除你的脂肪！