怎样才能快速收腰？

首先，你得锻炼身体。空闲的时候可以跑一会，但是不要做太多，或者转呼啦圈。如果在家，每天至少可以做30个仰卧起坐。不要吃太甜或油炸的食物。这是一个大陷阱。它的卡路里和脂肪含量很高。多吃水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果，其实是有好处的，有通便作用，有助于消化。并且多喝白开水，每天8杯左右。因为每天坐在办公室，肚子越来越大，晚上要回家绕着呼啦圈走，或者早上做仰卧起坐，跑一会儿步。我觉得效果还不错。想要瘦下来，必须在饮食上下功夫，这样瘦下来效果更快。所以加油吧！！！！！！！！！！！！！！