每天晚上做50个深蹲减肥？

每晚做50个深蹲，可以提臀塑形，但运动时不会燃烧脂肪。刚运动完，可以稍微提高代谢率，对减肥没有影响。如果想减肥塑身，下蹲后慢跑40分钟比较好，每周跑步5次左右。