喝什么茶清肠，却没有感觉？
7点整开始第一次喝酒，计时开始。琳达每次喝200ml，每2 ~ 3分钟喝1次。她喝1000ml的时候，感觉有点胀，上腹部开始微微活动。
7点喝完1400ml后，饮水速度变慢，胃感觉略饱，味道略咸，并伴有轻度恶心。
7: 20已经喝了1800ml，肠道蠕动的感觉逐渐明显。应该是腹部外围的结肠部分。
7点25分，a * * *喝了2000ml，稍微排便就不喝了。
7点32分肠道蠕动明显，排便明显。
7点35分开始第一次排便，水量很大。每2到4分钟排便一次。
7点40分，已经排了4次，变成淡黄色水样，无明显气味。腹胀减轻，肠道还有轻微的蠕动感，感觉身体顺畅了很多。
7: 45，第五次排便减少，呈清水状。此时腹胀完全消失，有饥饿感。
7: 47、50: 00有少量排便，清水，无肠蠕动感。常青行动已经完成。
八点二十分，琳达像往常一样开始吃早餐。吃了一小碗馄饨后，她去户外晨练。开始最新鲜的一天！
清肠后感觉很轻松，没有异样的感觉。在地秤上一站下来，我瘦了5斤。我心情很好。没有腹痛，没有直肠下坠的感觉，没有一般腹泻时像掏空一样的无力感，身体似乎忘记了几分钟前正在进行的腹泻，好像什么都没有发生过。整个肠道清洁活动在一小时内成功完成。
附:电解质平衡盐溶液一般在清肠后一两天不排便。第三天，之前的排便习惯恢复正常。
物理排毒法:
发泄排毒法:每周做1出汗运动，如跑步、体操等；用温水洗澡；每天晚上用热水洗脚，因为脚是你体内毒素最大的沉积。因此，有人提出了一些未雨绸缪的排毒养生建议，不妨列举如下，与想通过排毒“养生”或“养颜”的人分享。
运动排毒:每周至少做一次像样的运动，“汗如雨下”，让体内毒素随汗液排出体外。
深呼吸排毒:通过扩胸扩腹定期做深呼吸练习。深呼吸不仅能吸入更多细胞代谢所需的氧气，还能有效呼出二氧化碳。雷雨过后深呼吸，还能吸入大量有益健康的负离子。
洗澡排毒:经常洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”排出。每天晚上用热水泡脚也有利于排毒。
排毒:多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜水果。纤维素是最好的泻药。它吸收肠道内的水分和毒素，促进排便。通便蔬菜为菠菜、茵陈蒿、苋菜、白菜、空心菜、土豆、红薯、南瓜、竹笋...
利尿排毒:多吃利尿的蔬果。这些水果和蔬菜包括:西瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、葡萄、樱桃、大白菜、荠菜、黄花菜、生菜、莴苣...新鲜的碱性食物如水果、蔬菜等，不仅可以缓解便秘、利尿，还可以中和代谢废物带来的体液酸性，将“助霸”的酸性体液环境调整到正常状态(ph 7。35~7。45)。当然，多喝水(尤其是老年人)，多喝含有多种排毒因子的绿茶，多吃清热解毒的绿豆汤，也有利于排毒解毒。
此外，海带、香菇、黑木耳等。，因其对放射性物质亲和力强，或因其富含胶质，有助于排出“内毒”，净化血液，成为我们应常吃的“排毒”食物。
总的来说，如果“体内环境保护系统”没有大的漏洞，五脏六腑各司其职，坚守岗位，并且我们能够注意戒烟限酒，按照上面的建议调整饮食习惯和生活方式，那么“内毒”就不会成气候。我们不需要特别服用任何“排毒汤”或“排毒丸”。如果体内的排毒通路严重受阻(如习惯性便秘甚至肾衰竭)，也要在医生的指导下进行专门的“排毒”治疗。别忘了老话:“是三分毒。”做得不好，谁也不会生病生病。