超模何穗在真空中大胆挑战男士高清套装。她出乎意料的霸气和性感。模特一般是怎么塑造自己的？

何穗作为维多利亚的秘密的天使和国际知名模特，每次出场都吸引了极大的关注，身材和颜值都很出众。实际上，他们应该在日常生活中保持身材，尤其是注意日常饮食。

首先，计算卡路里通常是没有用的，取决于你的饮食。减肥不能通过计算卡路里来计算，而要通过计算日常饮食来计算。仅仅计算碳水化合物和蛋白质的日消耗量是不够的。你必须计算好什么时候吃什么。碳水化合物不要和蛋白质同时吃，会影响消化吸收，还会让你的胃感觉胀胀的，容易引起便秘。其次，从早到晚要由轻到重的注意。这不是食物的数量。通常模特们以一杯热柠檬水和一杯鲜榨果汁或蛋白奶昔开始他们的早餐。这样可以让身体的酸碱度调整到碱性，从而更有活力。午餐，他们吃蔬菜沙拉。如果他们需要一些蛋白质，添加烤鲑鱼或煮鸡蛋。

再次，平时多喝水，吃饭的时候少喝水，从早到晚时刻记得喝水。有些人吃饭时经常忘记喝大量的水。其实这是不正确的。吃饭的时候不要喝太多的水，因为会稀释口腔和食道里的酶。如果能避免零食，可以选择吃。每个人都很不一样。有些人不怎么吃零食，更喜欢吃。但是，有些人不吃零食就受不了。一般来说，我们会建议他们吃牛油果或者泰式虾仁蔬菜卷。

所以模特日复一日的上台，有想减肥的朋友可以在日常生活中尝试以上方法。