健身小白问什么是平推,什么是卧推。最好用动图解释,但要简单。

谢谢你邀请我。新人的话,一般一部分4-5个动作,一组4-5个动作,每组8-12次。每一个动作完成后,紧接着下一个动作。依次完成。

一般一次练一个大肌肉?一小块肌肉,比如胸有三个头,背有两个头,腿和肩膀。时间不超过一分半钟。小白必须记住不要在体育馆里这样练习。没有重点,效果也不好。

以上是重点,以下是题外话。

如果你再细一点,比如胸肌,可以分为上束、中束、下束,不同的束也会用不同的动作。这里有三个乐章。如果加上复合动作卧推,有四个动作。

再往下,还有超级组、巨人组等先进的训练方法。在一片抱怨声中,数学老师拿着一叠试卷进来了。

好像是因为冬天天气冷,体育老师感冒了。

于是就变成了两节数学课,我顺便试了一下。

数学老师叫欧道,很数学的名字,常年黑框眼。

文件一份接一份地分发。

作为学生,苏沐无奈拿出数学参考资料,想试试运气,看能不能找到原题。

“丁!我查了一下数学题目,数学成绩是+1,现在成绩是1/100,成绩是一级。”

突然,脑子里冒出来的声音吓了他一跳,差点没从凳子上滑下来。

一旁的同桌闫小珂忍住了笑。

小岛狠狠瞪了苏沐一眼。

"?…"

苏沐瞪大双眼,有些不可置信。

“这是什么鬼东西?这是真的有制度这种东西的制度吗?”

苏沐继续转身,同样的声音再次出现。

“丁!你查了数学题目,数学积分是+1,当期积分是2/100,成绩是一级。”

他只是看了一眼,居然增加了分数?

苏沐感觉到自己的头脑清晰起来。

这些不熟悉的数学题,看起来也很熟悉。

他变得越来越兴奋。

这些才是真正出现在他眼前的变化!

苏沐翻书的速度越来越快,积分也越来越多,直到中岛走过来站在他面前,才反应过来急忙后退。

此时他的积分已经达到了81/100。

他没有慌张,继续检查试卷上的问题。

终于,系统迎来了新的提示。

“丁,你数学积分够了,等级:二级,现在积分是0/1000!”

这一刻,苏沐仿佛清醒过来,那些陌生的数学题仿佛成了多年的朋友!

他怎么敢!

明白了!

明白了!!

真不敢相信我懂了!

苏沐的心里顿时感慨万千,觉得挺苦挺甜的。

仿佛为了检验自己的成绩,苏沐的心思完全迷失在试卷上,那是一种学生的求知欲。

时间一点一点流逝,就连苏沐自己都没有发现。

可惜的是,他的数学虽然达到了二级,但还是有一些题解不出来。

“丁……”

这次不是系统提示,而是上课铃声。

苏沐真的第一次感觉到时间过得如此之快。

这是漫长的两个小时,现在他仍有一些未完成的工作。

这就是优等生的感受吗?他默默地想。

本文中,苏沐认为他应该得到103。

因为他摆脱了所有无法回答的问题。

而那些简单的话题,苏沐有着一种自信。

他得到的答案一定是正确答案!

……

“我要好好学习。”

强忍住内心的激动,苏沐挺直了身子。