请问身高167，体重162斤。我一天吃100顿饭，50个俯卧撑，20个bobby跳。我能减肥吗？

②你是一次性做了100个深蹲，50个俯卧撑，20个bobby跳还是分几组做？每组之间的间隔是多少？

无论你是一次性还是分组做这些动作，一段时间后你的身体都会适应运动的强度，那时候你就无法更好的减肥了。

4减肥一路:练三分吃七分，哪个少！

早餐宜低热量、高蛋白搭配蔬菜和一定量的主食，避免油条等油炸食品。

午餐和晚餐应与素食混合，但晚餐的量应少于午餐。

前期肯定是不可能吃得太少的，所以精神上有所欠缺就无法更高效的运动。可以减少主食量，多吃蔬菜！虽然这样吃的总重量不少，但是热量相差很多。不用挨饿，还能减脂。

有问题可以再聊。它会帮助你采用它。