瑜伽中的倒立有哪些？

瑜伽倒立对人体有很多好处，但是如果步骤不对，不仅对身体有害。

瑜伽倒立只有练了一定时间的瑜伽才能尝试。练习时，要规范动作，耐心坚持。如果你有高血压和颈腰椎病，禁止人们行医。

瑜伽倒立对身体有很多好处，可以有效刺激身体的免疫系统，加速头部血液循环，滋养大脑和上半身的器官，缓解肩部和颈部的压力，身体健康。