怎样才能快速安全的减肥？

其实减肥需要的是决心和毅力。不要吃减肥药，因为它们有毒。我曾经是一个非常胖的年轻人，但现在我用了我的方法，发现非常有效。建议你试试！

(1):多吃水果蔬菜，多喝水，少吃高热量高脂肪的食物，比如麦当劳。少吃肉，记得少吃，不要不吃，营养跟不上，会让身体更加吃不消！

(2):多运动，少睡觉，不要熬夜。相信这些都很容易做到~选择不太激烈的运动，比如篮球，足球。可以选择散步，爬山，加一些俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，这些都有助于减肥。

(3):人的瘦要有个限度。看到结果不要疯狂减肥。不会有好的效果，还会拖垮你的身体。而如果不按部就班的做，可能反弹的很厉害。任何事情都要有一个过程，不可能一下子就成功。建议想减肥的朋友一定要坚持，为了瘦身，为了美丽，为了帅哥！加油！！