如何在暑假快速长高开学给大家一个惊喜？

1，基因2，运动，3，睡眠，4，营养

一般到了18岁，骨线已经闭合，不能再靠发育长高了。

影响身高的主要因素有1，遗传基因2，运动，睡眠，营养。

遗传基因(我们无法改变)

睡眠方面，晚上11以后不要频繁熬夜，至少要做到规律作息。

运动方面，可以做跳跃运动，比如跳远、跳绳、吊单杠等。

饮食方面，补充钙、蛋白质、维生素，以及舒化奶的摄入，都有利于发育期的生长和身高。

以上种种，都需要注意成长期。

但是过了发育期，再用这些方法，效果就不那么好了。

发育期过后长高的方法有哪些？

长高的方法有哪些？

常见的有骨折手术、激素类药物、长高的特殊运动(不触高、篮球、跳绳...那些)

其中最快的方法就是骨折手术长高，几乎当天就能看到效果，但因为是手术，风险肯定是有的，费用也很高。

最保险的方式是运动，也就是专门的增高操(不是摸高度，篮球，跳绳...那些)

为什么有的人为了长高吃了很多药，就是长不高？

那些激素类药物，作用是加速骨龄增长，只适合发育期的人。你已经超过18岁了，再用那些激素类药物也不会有什么效果。

增加身高最快的方法是什么？骨折手术

骨折手术怎么长高？简单来说就是把腿骨切掉，用钢板固定，重新长出来。这种方法见效最快，但有一定风险，成本较高。

如何通过运动长高10 cm？

从人体解剖学可以看出，人体主要由骨骼和肌肉组成，人体的高度取决于骨骼的高度；只要骨架高，人体就能从根本上长高。

首先，我们来了解一下人体的构造；人体有206块骨头，只有脊柱和腿骨***37节决定高度。骨骼空间由相关的肌肉和韧带决定。

通过改变这37个差距，你就可以改变你的身高。

通过Nu Rabbit定制的技术，拉伸每块骨头的空腔，矫正脊柱。如果每块椎骨之间被压缩的部分拉伸1 mm，这26块椎骨就会增加3.6 cm左右，身高也会增加3.6 cm。

延伸2 mm呢？身高会增加7厘米以上...如果延长3 mm呢？这样自然会增加10 cm+的身高

当骨间空腔变长，身体自然变高。

这样不用花钱买药就能长10 cm(需要一段时间)。

望采纳！