拳击是一项充满荷尔蒙的运动。经常练拳会给我们带来什么好处？

邹市明是中国著名的拳击手，也正是因为他出色的成绩，越来越多的人喜欢上了拳击。同时，拳击也是一项充满荷尔蒙的运动，那么经常练习拳击会给我们带来什么好处呢？今天，劳伟将和你谈谈拳击给我们带来的好处。

1，拳击可以提高反应能力。

拳击不是随便挥一挥那么简单。练拳需要很多技巧和方法，同时需要我们的大脑和身体同时运转，所以长期练拳可以提高我们的反应能力。

2.拳击可以用来自卫

拳击是对我们打击和战斗能力的训练。还可以提高我们的防身意识，提高我们的防身动作。在与对手的练习中，我们会熟悉和掌握各种防身招式和技巧，从而保护自己的人身和财产安全。

3.拳击可以锻炼你的思维。

拳击非常考虑我们的步伐和速度。你需要快速出拳和躲闪。所以，从长远来看，会提高我们的适应能力，增强我们的思维敏捷度，让我们在拳击练习中，面对危险的时候，能够勇敢而机智。

4、拳击可以减肥塑形。

拳击是一项强度和运动量都很大的极限运动，减脂效果也非常明显。能快速燃烧体内多余脂肪，非常适合男女减肥塑形。同时也可以促进我们的血液循环和新陈代谢，增加身体的柔韧性，缓解压力。也是所有健身项目中非常耗能的运动。

5.拳击可以释放压力。

上面说了，拳击是很消耗能量的，所以我们在训练的时候经常会大声喊着给自己打气，间接的释放了自己的压力。现在的社会充满了竞争，所以很多人心里都会有压力和精神负担，而拳击训练是释放生活压力的一个很好的出口，对我们的身心健康非常有益。