克里斯蒂安？贝尔是怎么变胖变瘦的？

饰演一个著名的绝食者，他当时意识到这可能是他最后一次成名的机会，于是为了演好这个角色，他断绝了和家人、女朋友的联系，独自一人去了迈阿密，租了一个海边小屋，花了两个月的时间减肥。

那时候，他每天所做的只是在早上和晚上跑步，只是通过吃一些坚果和金枪鱼来吸引不超过900卡路里的热量。这种生活是不人道的。每天，他都很累，但因为他吸的卡路里药片很少，所以每天晚上都要失眠。他花了两个月的时间减掉了40磅。

当然，作为一个正在减肥路上的普通人，你不需要牺牲那么多。其实减肥真的很简单。问题是我们从未下定决心。(想知道如何减少个人页面，请到。)

和减肥相比，增肥是一件非常容易的事情。克里斯·埃文斯应该对longlongago很熟悉。由于长期久坐不动，无节制地吃肉，当时有个外号叫“肉祖”，就是每餐每菜都有肉。可能是大肉，也可能是肉丝。虽然那时候每天有半个小时左右的自行车运动，但看起来根本微不足道，肚子一天比一天跳动。我还觉得走楼梯会喘气，我成了名副其实的胖子。当时体重170，被诊断出该死的脂肪肝(很久没吃肉了)。

有一天，一个朋友告诉我，他办了一张健身卡，让我和他一起去。没想到到了那里还会遇到其他朋友，于是告别了没肉没药一堆药天天去健身房报道的日子。健身房流程关键是每个器械打一次做出一两个意思，然后跑步从最初几天的2KM增加到每天5KM。。。你得有一些高音才能坚持住。之后你可以游上楼，你会更有力气。没力气的时候，几个人就开始来回打酱油聊天。