适合孕妇饮用的花茶和水果茶

对于孕妈妈来说，不推荐市面上卖的各种干果和水果茶，因为它们可能含有食品添加剂，包括防腐剂、增色剂、增味剂等。这些食品添加剂在一定程度上对胎儿有一定的影响。

如果是自制的水果茶，孕妇可以喝。因为水果茶含有丰富的维生素，对增强人体的代谢能力有很好的作用，而且水果茶一直都有多种营养成分，比如止咳、化痰、明目等。

一些不同种类的水果可以放入水果茶中。有些水果可以增强人体体质，具有多种疗效，如清胃、排毒养颜、缓解身体消化压力等。

值得一提的是，孕妇不能喝山楂茶。虽然山楂味酸开胃，适合孕妇的嗜酸口味，但山楂及其制品对子宫有收缩作用，容易导致流产。

1，枣茶

红枣营养丰富。除了碳水化合物和蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对母亲和胎儿的健康大有裨益。尤其是维生素C，可以增强准妈妈的免疫力，促进准妈妈对铁的吸收。大枣有补血益气的作用。如果准妈妈有贫血，可以在医生的建议下适量喝点枣茶，缓解贫血症状。

2.姜茶

姜茶有驱寒的功效。准妈妈轻度感冒不能吃药。姜茶可以在医生的指导下进行调理。但由于姜茶性温，所以平时体热的准妈妈最好不要喝；体质偏寒的准妈妈不建议经常喝。姜茶可以促进血液循环，每隔一段时间可以喝一杯(晚上最好不要喝姜茶)，帮助驱散体内的寒气。

3.柚子茶

最具代表性的花果茶是酸甜柚子茶。柚子含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等。其中蛋白质的含量也是水果中的第一位。柚子茶可以健胃、消食、祛痰、止咳，可以缓解孕期肠胃积食、腹部胀气、口淡等问题。一般我们喜欢在柚子茶里加蜂蜜，但孕妇喝柚子茶最好不要放太多蜂蜜，以免升血糖。

4.柠檬

喝柠檬茶对孕妈咪有好处。柠檬维生素很丰富，酸酸的，对早孕(孕吐)很有好处，是目前缓解孕吐最好的东西。同时可以预防产后肥胖。