菜花能减肥吗？吃花菜的注意事项。

1，吃花菜有助于减肥，花菜是一种热量很低的蔬菜，而且含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃消化，排出体内多余的营养物质和杂质，进而达到减肥的效果。

2、但在减肥过程中，最好不要长期吃菜花，而是搭配一些肉类、蔬菜、水果等食物，保持均衡合理的饮食。如果长期只吃菜花，不仅不会减肥，还会减肥变胖。

3.吃花菜时要注意，花菜要先用盐水浸泡5分钟，然后取出用开水煮熟后再炒，以免菜花上的菜青虫和农药对人体的危害。炒花菜时，需要加入蒜、辣椒等辛辣调料，避免吃花菜胀气。