瑜伽应该停止吗？你区分过“真假瑜伽”吗？
一方面，很多女性在练瑜伽时拉伤扭伤，说中国女性无法承受瑜伽的负担，并给出了《无名氏》中一段聊天记录的具体例子，真实可信。
另一方面，各医院相关部门的专家纷纷出来辟谣。都是谣言。不要相信他们。至少练瑜伽受伤的人比踢足球受伤的人少。他们也是用图片说实话。作为吃瓜小白的人，我们该相信谁？让我们回顾一下什么是瑜伽。
瑜伽是一种健身运动。起源于印度，是古印度六大哲学流派之一，探索“梵我合一”的道理和方法。现代人广称的瑜伽，主要是修身养性的一系列方法。
公元前300年，印度王公瑜伽的始祖帕坦伽利写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽才真正形成，瑜伽的练习被正式定义为一个完整的八分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思，从而达到身心的统一。瑜伽分为两类:一类是古典瑜伽，一类是现代瑜伽，现在还包括直立瑜伽。
瑜伽是一种有5000年历史的身体、心理和精神练习，它起源于印度，旨在改善你的身心。2014，111二月，联合国大会宣布6月21日为国际瑜伽日，第一个国际瑜伽日于2015年举行。
看完这些介绍，我只有一个体会，那就是“真正的瑜伽”绝对是个好东西。
我们还在练习假瑜伽吗？答案很难说。这里的“假瑜伽”是什么？
指的是那些在不知道真假的情况下，骗取瑜伽教练证书，还敢上岗给你上课的人。有这种事吗？恐怕有不少。近年来，全民健身大受欢迎。对于很多女性来说，她们觉得自己更愿意选择瑜伽，瑜伽看似“简单易学，又优雅”。我为什么要放双引号是因为大量的女性都是这样认识瑜伽的？在他们看来，瑜伽只是轻微的拉伸，动作不大。宣传中说可以健身、塑形、塑身。这是一个类型，当然，在这种情况下，恭喜你，你只是浪费了一点时间和金钱。
第二种情况更悲惨。有些所谓的教练不专业，胆子大。你敢举报，她就敢教你甚至帮你不规范的拉伸自己，这就不好了。如果你天赋异禀，当然会突破一个境界，踏入虚空，但是一不小心，你的朋友大多都要报博士了。
第三种情况是我们的一些朋友过于自信，认为自学才是正道，高估了自己的实力，捂脸。我是自己看视频或者一些图片开始练的，然后要去看医生。
我们说了这么多，其实是想说一个“真瑜伽”和“假瑜伽”的问题。那么应该如何解决这个问题呢？
首先，肯定是希望国家相关机构能够加强对这些瑜伽教练专业水准的考核要求，造假，严格考试，这样至少大家遇到“假教练”的机会会少一些。并且可以畅通投诉渠道，当遇到“假教练”或不合格教练时，可以找到相关部门投诉假冒。
其次，当然我们的女性朋友或者喜欢瑜伽的朋友要擦亮眼睛。看着不靠谱的班，不要盲目报。即使参加，如果觉得自己承受不了，也一定要拒绝。比遇到“假教练”更糟糕的是，你还是用他们的方式伤害了自己。
第三，一定不能盲目自学，还是找个靠谱的教练，跟着别人正规学习，才能达到瑜伽健身的最大效果。
你怎么想呢?