体脂秤真的能测准吗？

体脂秤的原理是体脂率是间接计算出来的，或者说是估算出来的，而不是直接作为体重测出来的，这就从根本上导致了误差。其实只要误差在合理范围内，完全不会影响正常使用，因为要注意一段时间内的物理变化。

体脂秤的本体通过电极板向人体发出微弱电流，微电流从一只脚进入人体，在体内传导后，将数据传回另一只脚的电极板。人体与身体形成一个闭合的交流电路，从而获得一个电阻抗数值，再将电阻抗数值与身高体重等数据结合，计算出体脂率。

由于体脂秤的数据是基于电阻值和人体模型计算出来的，自然存在误差，而且还受到人体水分、电导率等因素的影响，所以考察体脂秤的准确性意义不大。

体脂秤使用注意事项

1，如果穿着鞋子或者袜子，站在体重秤上也能测出体脂，那说明体重秤根本不会发出电流。真正的体脂秤是无法通过鞋子、袜子或者塑料袋来测量体脂率的。

2、真正的体脂秤，脚湿不湿也会导致测量时阻力异常，从而导致体脂率的突然变化。

3.用正常体脂秤测得的体脂率，早晚变化会很大。

早晨，在进食和饮水前，体脂率达到一天的最高峰，下午和晚上，随着进食和饮水引起的体重和水分率的增加，体脂率达到一天的最低值。所以一天之内，即使体重相同，体脂率也会有波动，不是一个固定的数据。