如何最快减肥不反弹揭秘懒人如何快速减肥？

1

注意休息，不要熬夜；

2

多吃蔬菜，少油腻；

3

吃七分饱，不饿，避免暴饮暴食；

四

每天补充适量的水果；

5

适度运动。

注意以上几点。