减肥会让人变老变丑吗？你犯了个错误。

长期节食瘦身长期节食=营养不良。营养不良，脸上自然会有“黄”气。吃好，搭配合理。脂肪摄入严重不足。脂溶性维生素ADEK非常重要。过多的低脂饮食会加速身体衰老。吃适量的优质脂肪+健康油。

睡眠不足，压力过大，睡眠不足会加重人的压力水平。压力水平的增加会让人感觉很累，很老。一个早睡早起，不运动，仅靠低碳水减肥的宝宝，真的很有可能变老。低碳就是肌肉减少，脸部肌肉+蛋白质流失，自然就老了。合理运动，养成习惯。