产后运动是减肥的最佳时机，产后多久最快？
产后运动减肥的最佳时间
产后六个月是新妈妈减肥的黄金期！
不要以为减肥就是节食！太盲目了！刚生完孩子，新妈妈的身体还没有完全恢复到孕前水平，有的还背负着繁重的喂养任务。这时候就该补充营养了。节食只是开健康的玩笑！产后减肥不宜操之过急。坐月子和哺乳期减肥危害很大，新妈妈一定要特别注意。中医认为，产后出血，气虚，气血两虚，此时最需要调理身体，补充营养。千万不要不顾身材，强迫自己减肥。
产后减肥，适当运动，瑜伽，或者饮食调整，身体的恢复才是王道！另外需要注意的是，产后减肥一定要对减肥药说不！哺乳期吃减肥药不仅伤害身体还对宝宝的健康有一定的影响！
产后做什么运动减肥？
产后积极做运动是非常有效的减肥方法！那么什么运动对产后减肥有好处呢？
1，可以在产后第一天开始活动，比如在床上做一些翻身，抬腿，缩肛。特别是肛门收缩运动，对产后盆底肌肉和肌膜的恢复非常有利。还有做剖宫产的产妇:拆线前可以做一些翻身和地上行走的活动，拆线后再做适当的活动。
2.孕妇产后一周可以做一些轻微的家务。每天饭后散步可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，防止自己发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿运动，锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时减少腹部和臀部的脂肪。
发货后最快多久能好？
一般来说，最好在产后42天(产后6周)上环。如果是剖腹产，要半年才能上环。具体检查后需要做什么环，根据个人宫腔情况，在医生建议下。这时候有三个好处。第一，宫颈松弛。第二，子宫已经恢复正常大小，没有因为长时间哺乳而萎缩。三是及时落实了避孕措施，方便了妇女，避免了“藏胎”的发生。
1，适当休息一下。上环后要注意休息，不能做体力劳动或剧烈运动，因为宫颈松弛，环容易脱落。
2.注意卫生。放环术后注意清洁，保持外部清洁，每晚用温水清洗下体，勤换内衣。
3.定期检查。放置宫内节育器后第一个月，月经干净后去医院检查一次；3个月(或半年)和一年再复查；今后将每年审查一次。
4.注意观察。上环术后可能有少量阴道出血或下腹不适，一般一周内自然消失，无需处理。如果出血过多、腹痛或发热，要及时就诊。
对于打算第一次上环的宝妈们来说，一定很有兴趣想知道产后多久才能上环。因为他们身体恢复不同，所以戴戒指的时间也不一样。上环前最好能配合医嘱。一般可以参考以下几个时间点来考虑上环的时间。
(1)产后一周清洁。
产后，新妈妈们会逐渐恢复到孕前的状态。当子宫恢复到相对健康的状态时，她们就会开始来月经。考虑上环的，可以考虑月经干净后一周内是否有必要穿上环。因为这个时候，子宫内膜开始生长。这时候上环可以避免对子宫内膜的损伤。需要注意的是，经期不要上环，容易感染细菌病毒，还可能引发子宫出血等问题。所以产后月经期是不允许上环的。
(2)产后三个月以上考虑去上环。
如果不知道产后多久才能上环，可以考虑产后三个多月来上环，前提是不发生性行为，并且经过医生诊断，确定身体处于怀孕前的健康状态。