南瓜贝贝籽可以吃吗？如何吃它们会有所不同。

南瓜贝贝籽可以直接吃，但不宜多吃。吃多了身体会觉得恶心油腻，还会加重肝脏负担。每次吃20-30克左右即可。对预防和治疗前列腺疾病有很好的效果。

南瓜贝贝籽可以直接吃，但不宜多吃。吃多了身体会觉得恶心油腻，还会加重肝脏负担。每次吃20-30克左右即可。

此外，南瓜贝贝种子也可以种植，但要注意不要被损坏和枯萎的种子，种植时要控制好环境的温度，种植后要注意浇水。

吃南瓜贝贝籽的效果

南瓜贝贝籽热量低，原汁原味，适合减肥人士食用。而且营养丰富，人体更容易吸收其磷，能有效防止矿物质在人体泌尿系统中凝结，起到预防肾结石的作用。

南瓜贝贝籽还能促进已有结石的排出，还能治疗早泄、尿频、尿急等症状，能更好地达到防治前列腺疾病的效果。

南瓜贝贝籽怎么吃？

1.将南瓜贝贝籽晒干，放入烤盘，加入2g盐，加入半碗热水，撒上盐水，放入烤箱，取出，中间翻两次。烤南瓜贝贝籽很好吃。

2.也可以将南瓜北碚籽洗净，茶叶放入调料袋中，加水适量烧开，倒入锅中，小火炖10分钟，关火，焖至冷却，沥干冷却的瓜子，放入锅中翻炒至水干，南瓜北碚籽就变脆了。