「零食」和「小吃」有区别吗？

香、脆、甜、酸、咸的零食，如话梅、太妃糖、巧克力，都是孩子们喜欢的食物。往往正餐不吃饭，这些食物不离口。结果孩子越吃越瘦。一日三餐定时定量吃，饭前不要给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃一顿好的晚餐，它不再像吃零食。家长要帮助孩子建立合理的作息制度，让孩子按时吃饭，养成良好的生活习惯。心理学告诉我们，同样的刺激会在大脑皮层形成固定的条件反射系统(即动态刻板印象)，也就是人们常说的“习惯成自然”。一旦养成良好的习惯，孩子就可以按时吃饭，而不需要一直努力。每当接近进食的时候，他们就会感到饥饿，产生条件反射。消化器官会分泌消化液，胃会按时蠕动，这样会让孩子吃得香甜，容易消化吸收食物。所以可以说，良好饮食习惯的养成也是一种教育手段，不仅有利于小学生的身体健康，也有利于培养他们的组织性、纪律性等品质。......