健身教练国考考什么？

健身教练证考试内容\x0d\国家健身教练职业资格证书考试有等级限制。对于新人，需要参加初级证书考试，具体如下:\x0d\证书考试一般由理论知识、实践技能、体能测试三部分组成，理论知识:健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学等。这些理论知识是学习高级技能尤其是运动解剖学的基础，也是后期学习运动康复技能的基础知识\x0d\实用技能:以选题形式\x0d\抗阻训练技术(12肌肉)\x0d\肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌和斜方肌(上部)\x0d\抗阻形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)和自重，由指定的器械完成\x0d\二、拉伸练习(13肌肉)\x0d\肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌。\x0d\锻炼形式:主动拉伸和被动拉伸\x0d\ III。有氧运动技术\x0d\运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、楼梯训练器、固定自行车)\x0d\体能测试:分为男子组和女子组\x0d\男子:\x0d\测试项目。坐姿前倾时静态拉伸5秒\x0d\俯卧撑40个\x0d\徒手深蹲60个\x0d\女:\x0d\测试项目合格标准\x0d\静态拉伸5秒\x0d\俯卧撑15次\x0d\徒手深蹲40次。