春天吃什么？孩子长得快。

1，牛肉

牛肉是一种非常美味的食物，尽管它很贵。但牛肉营养丰富，除了人体生长发育必需的蛋白质外，还有氨基酸等一些营养成分。任何年龄的孩子多吃牛肉都能长高。

很多孩子都很贪吃。他们喜欢吃零食，可以给孩子做牛肉干。但是市面上也有很多牛肉制品，家长可以看看食物的配料表。如果牛肉排在榜首，说明这种食物更适合儿童。

2.紫菜属

紫菜对孩子的身体发育有非常好的作用。紫菜是一种海鲜，富含碘。孩子小一点的时候，因为消化能力弱，家长不会给孩子吃太多盐。但是，我怕孩子的生长发育受到影响。这个时候我可以把孩子换成海藻。在日常生活中，我可以尝试一下紫菜拌饭，对增进食欲非常理想。

3.牛奶

家长可以让孩子养成每天喝一杯牛奶的习惯。这种牛奶不是酸奶，也不是大家经常能看到的豆浆，而是纯牛奶。因为纯牛奶没有添加元素。虽然很多孩子不爱喝酒，但是家长可以让孩子慢慢尝试，这样可以让孩子的味觉慢慢消退，家长也不要错过一些乳制品类的食物。保证均衡、营养、合理的饮食，孩子会越长越高。

4.豆制品

大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的作物。它含有人体不能合成的八种必需氨基酸，还含有丰富的钙，有助于孩子长高。推荐食物:大豆、扁豆、黑豆、蚕豆及豆制品、豆腐、豆皮、豆干、豆浆等。

5.水产品

鱼、虾、蟹等水产品不仅含有丰富的蛋白质和钙，微量元素也很高。海藻中还含有植物钙，对孩子的成长很有帮助。推荐食物:鱼、虾、蟹、贝类、海带、海藻等。