人很瘦，但是肚子很大。他们应该怎么减肚子？

现在很多年轻白领都会发现，即使四肢修长，肚子却越来越大，其实和工作有很大关系。这些白领因为工作的原因，基本上每天都是坐着工作。虽然这样看起来很轻松，但是也会导致他们的肚子久而久之就会变大的情况。这也会困扰很多爱美的女性。有些漂亮的衣服再也穿不上了。就算穿上也是怀孕了，让人很不舒服。

我有个朋友就是这样的。她的身体很瘦，但是她的肚子更大。有一次坐公交，甚至有人给她让座，她的朋友偷偷发誓要减肚子，事后她也这么做了。对于这些肚子比较大的人来说，除了必要的工作之外，如果有休息时间可以尽量站起来，避免久坐。还有注意饮食，比如少吃油腻，多吃蔬菜多吃鱼，记得不要熬夜。

另外，特别肥胖的朋友一定要做仰卧起坐，这样也能保证肚子会瘦下来，但是无论什么运动都不要过量。切记不要因为急躁而过度，这样也会损害身体。如果不确定，可以去健身房请专业教练给自己制定训练计划。相信坚持下来之后，你的肚子一定会瘦下来的。

还有一点就是很多人忽略的睡眠质量。良好的睡眠质量能给人带来一整天的活力，精神变好后能以更好的状态面对生活。