人工流产后怎么吃才能减肥，人工流产后应该吃什么水果？
人工流产后怎么吃才能减肥？
流产后可以吃河蚌。贻贝蛋白质含量极高，富含人体必需的脂肪酸，能促进身体发育，美容养颜，降低胆固醇。最后，流产后吃什么专家强调，女性流产后不要营养过多，在正常饮食的基础上，适当减少脂肪的摄入，防止高血压和肥胖。同时，流产后最好不要马上做重力工作，休息一段时间也可以帮助女性吸收营养，尽快恢复。||||流产后吃什么:流产后要适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
如新鲜果蔬、瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶或豆制品，不吃生冷辛辣食物，不吃凉性蔬菜。注意休息，保证适当休息。根据国家相关规定，流产后可以享受两周的假期。最好能避免半个月的体力劳动和体育锻炼。注意个人卫生:人流后注意保持个人卫生，否则容易引起感染。流产后一个月内避免性生活；出血时要勤换卫生巾；半个月不能坐浴，只能洗澡。
蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，可多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆类、豆制品等。也可以吃添美生的流产恢复营养素补充蛋白质，效果挺好的。姐姐流产后服用了添美生的流产恢复营养素，身体恢复的相当好。
人工流产后，感觉浑身无力，经常出汗。所以要多补水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。所以要多吃新鲜的蔬菜水果，对预防便秘也有好处。添美生流产恢复营养素中特别添加了益生元，可以减少便秘，排毒。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。忌刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。，可刺激器官充血，也可避免螃蟹、蜗牛、贻贝等生冷食物。添美生流产恢复营养素富含亮氨酸，可以帮助人体燃烧脂肪，在减少食欲和进食的同时保证营养，迫使人体减少脂肪储备，燃烧脂肪提供能量。
独特的乳清蛋白能促进肌肉组织的构建，让流产女性补充营养，加速体型的修复。不仅能快速恢复身体，还能养颜淡化斑点！除了补充各种营养，还要注意休息！|||| 1，流产后可以补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应给予1.5g 2g，每日用量约为100g 150g。所以可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
人工流产后应该多吃什么水果？
人工流产后吃什么水果好。根据不同体质的人，适合不同类型的水果。水果对身体的恢复有一定的促进作用。所以，人工流产后适合吃什么水果，需要大家有一定的了解。
水果可分为寒、热、温、凉四种。中医有所谓的“四气”，是指食物进入体内，会有“寒、热、温、寒”的功能。如果不温不寒，则属于“平”，每种水果都有自己的属性，一般分为“温”和“寒”。
热性体质的人要适量吃温性水果:指热量密度高、含糖量高的水果。食用后，肝脏内葡萄糖磷酸化反应加快，肝糖合成增加，胰岛素与呋塞米的比例增加，脂肪酸合成提高，甘油三酯合成也提高。当肝脏充满脂肪和糖分要送出时，就容易上火，身体能量增加，就“热”了。温性水果有:枣、板栗、桃、杏、桂圆、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。
虚寒体质的人要谨慎食用寒性水果，包括橙子、橘子、菱角、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各种体质的人比较适合甘平水果:葡萄、木瓜、橄榄、李子、李子、枇杷、山楂、苹果等。