谁能帮我做个减肥计划？我是在校学生~！我呆了一夜。我通常在食堂吃饭。本人身高160，体重60kg。有经验的请进来~ @！

2.早上空腹喝点蜂蜜

3.晚上尽量不要少吃。

4、每天深呼吸，最好做鱼枷，很有效。

5、每周3-5次不吃甜食、油腻、干果等高热量食物，这是减少体脂、减肥、增加肌肉、让你精力充沛的好方法。

6.能试着减肥的产品我坚持不下来。我比较了解的是芬兰艾森。身边好几个同事都在用，效果不错。看着她们的小蛮腰，好羡慕~ ~ ~