速溶黑咖啡有减肥效果吗？

速溶黑咖啡有减肥的功效。需要注意的是，速溶黑咖啡不能加牛奶和糖。？

单独喝速溶黑咖啡可以促进消化，帮助溶解脂肪。可以选择饭后半小时喝一杯速溶黑咖啡，可以有效促进肠胃蠕动，增加肠道的消化吸收功能。？

此外，它还有利尿和排泄的作用，可以加速身体的新陈代谢，促进身体的血液循环。对于心脑血管疾病患者，可以适当喝黑咖啡。？

有效清除血液中的垃圾，对降低胆固醇和甘油三酯有很好的作用。？

咖啡中含有咖啡因，可以分解体内储存的脂肪，转化为热量；其中所含的单宁酸能清除引起疲劳的活性氧，具有提神和挥发多余脂肪的作用，从而达到减肥的效果。咖啡被人体吸收后，会加速脂肪的分解，从而增加血液中脂肪酸的含量。

一旦血液中的脂肪酸浓度上升，这些脂肪酸就会通过血管被肌肉吸收，以能量的形式消耗掉。喝咖啡几分钟后，人体大肠的运动会比平时明显加强，有利于排便，可以及时减肥。