早上早餐如何选择牛奶、全脂、脱脂？

全脂奶是最传统的，因为出现了脱脂奶和半脂奶，所以叫全脂奶。全脂牛奶不同于其他牛奶，它含有一种独特的成分磷脂，可以促进婴儿的大脑和智力发育，还可以提高青少年和成人的记忆力，减轻压力。适合大多数人食用。二:二，脱脂牛奶

说到脱脂牛奶，顾名思义是不含脂肪的，会在一定程度上减少身体对脂肪的摄入，适合肥胖者饮用。如果食用油、糖和肉类的摄入得到有效控制，那么脂肪和热量的摄入也会得到控制，会有意想不到的减肥效果！