蜂蜜水减肥法一周瘦30斤。

蜂蜜水减肥法一周瘦30斤。蜂蜜水减肥法要求减肥者用蜂蜜水或蜂蜜茶代替早餐、午餐和晚餐，并且不能一直吃或喝其他东西。下面就和笔者一起来看看一周瘦30斤的方法吧。

蜂蜜水减肥法一周瘦30斤1蜂蜜水减肥这么做，一周瘦30斤不算什么。

基督教公谊会对星期日的称呼

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜。

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:两杯蜂蜜、玫瑰和茶

运动:慢跑30分钟+瑜伽30分钟。

第二天

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:一杯蜂蜜薄荷茶，加一勺纯蜂蜜直接吃。

下午茶:直接吃两勺蜂蜜。

晚餐:一杯蜂蜜红茶，加一勺纯蜂蜜直接吃。

锻炼:骑自行车30分钟+跳绳30分钟

第三天

早餐:一杯蜂蜜水。

午餐:蜂蜜柑橘茶

下午茶:一勺蜂蜜

晚餐:一杯蜂蜜玫瑰花茶。

运动:慢跑30分钟+瑜伽30分钟。

第四天

早餐:蜂蜜水一杯，苹果一个，脱脂酸奶半盒。

午餐:一杯蜂蜜甘菊茶。

下午茶:一勺纯蜂蜜

晚餐:一杯蜂蜜玫瑰花茶，一根香蕉。

运动:打羽毛球30分钟+散步30分钟。

第五天

早餐:一杯蜂蜜水，一盒脱脂酸奶，一个煮鸡蛋。

午餐:只放盐和胡椒粉的蒸鸡腿。

下午茶:一勺纯蜂蜜直接吃。

晚餐:一杯蜂蜜绿茶，一根黄瓜，一片全麦面包。

锻炼:骑自行车30分钟+跳绳30分钟

第六天

只喝蜂蜜，不吃别的。

运动:慢跑30分钟+瑜伽30分钟。

第七天

只喝蜂蜜，不吃其他任何食物。

运动:跳绳30分钟+瑜伽30分钟。

蜂蜜水减肥法一周瘦30斤2蜂蜜水减肥法一周瘦30斤。

首先恭喜你，你被问题骗了！我其实相信蜂蜜水减肥法一周瘦30斤。你为什么不像闪电一样减肥？其实蜂蜜水减肥法确实有促进排毒、辅助减肥的作用，但是网上说的蜂蜜水减肥法不可能达到一周先瘦30斤的效果。正常健康不反弹的减肥速度一个月只有4斤左右。

蜂蜜水减肥法是怎么起作用的？

实行严格的蜂蜜水减肥法需要很大的意志力。蜂蜜水减肥法要求减肥者每天用蜂蜜水或蜂蜜茶代替早中晚三餐，全程不吃不喝任何其他东西。

显然，对于通常胃口很大的人来说，这是很难做到的。这就需要实施改良版的蜂蜜水减肥法。改进后的蜂蜜水减肥法，第一天只能以蜂蜜水为食，其余四天吃一些碳水化合物主食和富含蛋白质的肉类。

蜂蜜水减肥多久有效果？

蜂蜜水减肥法让你3天瘦了5斤，不过是身体失水的效果。等你正常喝水吃饭，体重就回来了。

但是，改进后的蜂蜜水减肥法就不一样了。改良后的蜂蜜水减肥法，大约一个周期(五天)后，会有一定的减肥效果。不胖且体重基数小的人用蜂蜜水减肥法可以瘦1kg左右，体重基数大且体型偏胖的人用蜂蜜水减肥法可以瘦2-3 kg左右。

蜂蜜水饮食注意事项

蜂蜜水减肥法不能为我们提供每餐必需的蛋白质和足够的碳水化合物。一旦使用蜂蜜水减肥法，就要做好健康受损的准备。可能的症状包括:经常脱发、皮肤恶化、月经紊乱甚至闭经。选择蜂蜜水减肥，不能为了追求效果而频繁使用。减肥者要权衡蜂蜜水减肥法的弊端，慎用。