怎么喝水减肥？

大家都知道喝水可以减肥，早上早起:淡盐水可以减肥。在丰盛的早餐前喝一大杯淡盐水，促进肠道蠕动，帮助肠胃清理。当然也不会有鼓肚子！早上上班:柠檬水和柠檬酸可以帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢。柠檬的味道还能安神，提高你的工作效率，可谓一举两得。recover porder(5)；午饭前:午饭前喝一杯温水，这样可以先填饱肚子，减轻午饭的重量；其次，可以补充身体消耗的水分，加速体内的新陈代谢。下午茶:下午茶时间凉茶一到，他的食欲又发作了。薯片、饼干、汽水都是减肥的致命食物。这时候不妨泡一杯玫瑰花茶或者香草茶，既能抑制他的食欲，又能保护皮肤，美化面部。又一箭双雕。晚餐:蔬菜汁可以通过喝水减少碳水化合物和糖分的摄入，是正确的减肥方式。所以以蛋白质和蔬菜汁为主的正餐，不仅热量低，还能吸收纤维素，加速脂肪的排出，从而达到减肥的效果。