每天坚持跑步，身体真的会变瘦吗？

首先，它会。坚持跑步可以说对身体非常有益。它不仅可以强身健体，还可以收紧肌肉，让我们的身体线条更加匀称。那么，可能有人会问，每天坚持跑步，身体会变瘦吗？其实从科学的角度来说，到一定程度就会变瘦。

第二，首先跑步的时候我们全身都会运动，跑步的时候肌肉会抖动。可以说跑步可以极大的燃烧我们体内的脂肪。我们变胖的原因是因为我们的身体里有太多的脂肪。现在很多减肥产品和医美主要是通过减脂吸脂来让身体变瘦。所以坚持跑步可以帮助我们减掉更多的脂肪，在一定程度上会起到减肥的作用。跑步也是讲究方式方法的。跑步时，不要太快也不要太慢，保持匀速即可。而且开始跑步的时候，可以给自己定一个目标，先跑多少公里，以后再逐渐增加。

第三，跑步不仅可以燃烧脂肪，起到减肥的作用，还可以促进人体血液的循环。对于肝脏不好或者长期血瘀的人来说，跑步是个不错的选择。而经常月经不调的女性也可以选择跑步。可以说，只要你坚持跑步，你的经期就会正常到来。如果想锻炼意志力，可以选择冬天跑步。因为冬天很冷，在外面跑步我们会觉得很不舒服，但是坚持下来，会觉得很放松，也是一种健身的方式。当我们跑步时，我们可以选择一些舒适的跑鞋。鞋子对于跑步者来说非常重要。一双好的跑鞋会让整个跑步过程更加舒适。我们可以选择比较柔软轻便的鞋子，最好买一些知名品牌的鞋子。