5G冲浪！沈腾瘦了，张莉在网上问:哪些普拉提？明星都在做普提拉吗？

据媒体报道，沈腾因为练普拉提成功瘦身，还引起了女明星张莉的注意，直接问是哪家普拉提馆。可见明星是很在意身材的。即使不胖，也想把身材练好，把仪态变好，这样气质也会更好。可能大部分明星都在练普拉提，因为这项运动真的很有用，而且不需要你花太多时间，每天半个小时到一个小时就行。

有人认为有实力的明星可以因为自己的实力在娱乐圈立于不败之地，不会被观众抛弃。但这种话现在还说不准，因为观众的选择性很强，他们喜欢更会经营自己身体的明星。就拿沈腾来说吧，她之前在一次活动中状态非常差，看起来比实际年龄大了10岁。之后沈腾被网友说中年发福。这句话沈腾可能也听到了，然后就开始锻炼，现在状态非常好。

普拉提确实有用，但是有时候需要配合相应的机器，所以在健身房锻炼效果最好。但是也可以在自己家里锻炼，使用一些器械，比如健身球或者一些外观比较柔软的椅子。做运动的时候还是要先热身，让全身的骨骼和肌肉都得到放松，否则做一些拉伸运动的时候可能会拉伤。有些明星也很喜欢肌肉感，比如白敬亭，会在健身房做一些举重练习。不同的明星对身材的要求不同，不一定都需要练普拉提。

锻炼是需要方法的，明星一定要瘦一点，不然可能有些作用发挥不出来。